Recent Posts From Fitness i uroda

Jak skutecznie nawilżać skórę? Porady i najlepsze składniki

Nawilżanie skóry to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia i...

Wyciskanie hantli zza głowy: jak poprawić tricepsy i technikę?

Wyciskanie hantli zza głowy to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń na...

Przysiad sumo – jak poprawnie go wykonać i jakie daje korzyści?

Przysiad sumo to nie tylko popularne ćwiczenie w świecie fitnessu, ale...

Dieta dla aktywnych fizycznie: Zasady, makroskładniki i planowanie posiłków

Dieta dla osób aktywnych fizycznie to temat, który zyskuje na znaczeniu w...

Ćwiczenia na barki z hantlami: korzyści i technika wykonania

Ćwiczenia na barki z hantlami to nie tylko sposób na wzmocnienie górnej...

  • Fitness i uroda

Jak skutecznie nawilżać skórę? Porady i najlepsze składniki

Nawilżanie skóry to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia i...

Wyciskanie hantli zza głowy: jak poprawić tricepsy i technikę?

Wyciskanie hantli zza głowy to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń na...

Przysiad sumo – jak poprawnie go wykonać i jakie daje korzyści?

Przysiad sumo to nie tylko popularne ćwiczenie w świecie fitnessu, ale...

Dieta dla aktywnych fizycznie: Zasady, makroskładniki i planowanie posiłków

Dieta dla osób aktywnych fizycznie to temat, który zyskuje na znaczeniu w...

Ćwiczenia na barki z hantlami: korzyści i technika wykonania

Ćwiczenia na barki z hantlami to nie tylko sposób na wzmocnienie górnej...

Odżywki

  • Jak dbać o serce?Jak dbać o serce?
    Zawał serca to jedna z najważniejszych przyczyn śmierci. Niestety nadal wiele osób nie wie jak w prawidłowy sposób dbać o swój układ krwionośny, …
  • Zdrowy mózg w zdrowym cieleZdrowy mózg w zdrowym ciele
    Mózg jest jednym z najważniejszych narządów w naszym ciele. Warto więc zadbać o jego kondycję poprzez dietę. Lekarze twierdzą bowiem, że tylko mózg, …
  • Wszystko o witaminie F: właściwości, źródła i niedoboryWszystko o witaminie F: właściwości, źródła i niedobory
    Witamina F, często zapominana wśród innych witamin, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia organizmu. Jest to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne …
  • Właściwości zdrowotne pora – wartości odżywcze i korzyści zdrowotneWłaściwości zdrowotne pora – wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
    Por, często niedoceniane warzywo, kryje w sobie szereg zdrowotnych zalet, które mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie. Zaledwie 29 kalorii na 100 gramów …
  • Ważne badania profilaktyczneWażne badania profilaktyczne
    Osoby w wieku 40 lat uważane są za relatywnie młode. Procesy starzenia się organizmu znacznie przyspieszają dopiero po 50 roku życia. Jeśli chcemy …
  • Gruźlica nadal groźnaGruźlica nadal groźna
    Wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach problem gruźlicy został już dawno zażegnany. Nic bardziej mylnego. Gruźlica nadal stanowi poważne zagrożenie dla …
  • Elektrostymulacja mięśniElektrostymulacja mięśni
    Obecnie panuje moda na bycie fit. Coraz więcej kobiet i mężczyzn się odchudza, dba o siebie, czy ćwiczy. Na rynku coraz bardziej popularna …