Grejpfruty są uważane jako wsparcie w czasie odchudzania i chociaż nie czynią cudów, w magiczny sposób obniżając wagę, to mają swój udział w redukcji masy ciała. Dzięki dużej zawartości błonnika pokarmowego bardzo skutecznie rozpędzają metabolizm, delikatnie przeczyszczają organizm i jednocześnie dostarczając mu wielu cennych witamin i minerałów, wzmacniają go.
Kiedy nie powinniśmy spożywać grejpfrutów
Mimo że grejpfruty są przydatne w odchudzaniu, to potrafią wywoływać wiele innych reakcji, mogą podrażniać żołądek, ale przede wszystkim wchodzą w interakcję z lekami. Przyjmując na stałe leki, należy pamiętać o tym, że nie wolno ich popijać sokiem z grejpfrutów, również nie powinno się spożywać tych owoców w niewielkiej odległości przed zażyciem leków. Substancje zawarte w owocach nasilają działanie niektórych leków, a innych zmniejszają.
Sok z grejpfruta to jeden z wielu sposobów na odchudzanie, soki grejpfrutowe także zawierają cukier, jednak w znacznie mniejszej ilości. Najlepiej wybierać jest 100% soki, świeżo wyciskane, które nie są dosładzane. Zarówno soki, jak i świeże grejpfruty są źródłem związku o nazwie naringina, odpowiedzialnego za gorzki smak tych owoców. Związek ten pod wpływem enzymów jest w naszym organizmie przekształcany i ma duże znacznie dla osób odchudzających się, a także dbających o zdrowie.
Grejpfrut a odchudzanie
Wszystkie odmiany grejpfrutów oraz soki z nich pozyskiwane, są polecane jako istotny składnik wielu diet. Dzięki sporej zawartości witamin, mikroelementów oraz błonnika pokarmowego, doskonale wspomagają funkcjonowanie organizmu, dostarczają na co dzień naturalnych antyoksydantów, witaminy C, A, E, magnez, wapń, fosfor i innych związków. Błonka otaczająca miąższ wykazuje delikatne działanie przeczyszczające, dlatego dla zachowania tych właściwości, owoce powinno spożywać się razem z białą błonką. Nie warto jej także całkowicie jej zdejmować przed wyciskaniem świeżych soków. Dzięki niej można pozbyć się uciążliwych zaparć i oczyścić jelita ze złogów kałowych.
Najnowsze komentarze