Jak dbać o kręgosłup?

Kręgosłup to jedna z najważniejszych części naszego ciała. Niestety bardzo często zapominamy o tym, żeby troszczyć się o niego w odpowiedni sposób, dopóki nie pojawią się takie problemy jak silny ból, który uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Warto jest zatem pamiętać, że o kręgosłup powinniśmy troszczyć się każdego dnia. Oczywiście warto wiedzieć, że siedząca postawa, która niestety bardzo często dominuje w naszym życiu jest bardzo niekorzystna dla naszego kręgosłupa, ponieważ powoduje nadmiernie obciążenie niektórych jego części. Dlatego jeśli wykonujemy siedzącą pracę powinniśmy zwracać ogromną uwagę na pozycję w której siedzimy oraz na jakość fotela, którego używamy. Być może na krotką metę wydaje nam się, że wszystko jest w porządku, jednak skutki nieprawidłowej postawy mogą kumulować się przez wiele lat, prowadząc ostatecznie do powstania poważnych deformacji kręgosłupa, które skończą się koniecznością długotrwałej rehabilitacji, a nawet przeprowadzeniem zabiegu chirurgicznego. Możemy tego uniknąć troszcząc się o kręgosłup. gdy jest na to jeszcze czas, na przykład przez odpowiednie ćwiczenia, które zostały stworzone w celu wzmocnienia mięśni podtrzymujących kręgosłup i co za tym idzie zapewniających jego odpowiednią pozycję. Jak widać możemy wiele zrobić dla naszego kręgosłupa.