Przyczyny problemów z zaparciami

Zaparcia to niestety jeden z najważniejszych problemów z układem trawiennym. Bardzo często są lekceważone, mogą mieć jednak bardzo negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia, dlatego zawsze należy traktować je poważnie. Istnieje kilka podstawowych przyczyn problemów z zaparciami. Głównym z nich jest przede wszystkim zbyt mała ilość błonnika w diecie. Niestety błonnika nie znajdziemy w bardzo wielu produktach, które stanowią stałe element naszego jadłospisu, czyli w białym pieczywie, produktach zwierzęcych oraz wysoko przetworzonym jedzeniu. Drugą przyczyną zaparć jest także mała ilość ruchu. Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy jak duże znaczenie dla naszego układu pokarmowego ma aktywność fizyczna. Ruch powoduje pobudzenie pracy jelit, a tym samym zmniejsza ryzyko powstania zaparcia. Przyczyną kłopotów z wypróżnieniem mogą być również niedobory płynów, które są również konieczne dla właściwego funkcjonowania jelit. Jak widać przyczyny występowania zaparć są raczej proste i łatwo jest wprowadzić zmiany w swoim trybie życia, które pomogą wyeliminować ten nieprzyjemny problem praktyczne całkowicie. Jeśli mimo wszystko zaparcia znikają, konieczna jest wizyta u lekarza, ponieważ może to świadczyć o poważnej chorobie, w tym także o rozwoju nowotworu jelita grubego, który może stanowić zagrożenie dla naszego życia.