Wpływ sportu na zdrowie

Nie da się ukryć, że sport ma bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia. Każdy lekarz bez wątpienia zaleca swoim pacjentom zwiększenie ilości ruchu, zwłaszcza aktywności na świeżym powietrzu. Dlatego sport jest tak ważny i czemu trzeba go uprawiać? Ruch oczywiście umożliwia przede wszystkim spalenie zbędnych kalorii, które mogą odkładać się w naszym organizmie w postaci zbędnych kalorii. Niestety z występowaniem nadwagi i otyłości wiążą się różne bardzo poważne problemy dla naszego zdrowia, takie jak podwyższone ryzyko zawału serca oraz wylewu, nadciśnienie, podwyższone ryzyko zachorowania na cukrzycę drugiego typu. Dlatego warto zadbać o to, że nadmiar kalorii nie zmieniał się w tkankę tłuszczową, ale był na bieżąco spalany przez nasz organizm. Kolejną zaletą aktywności fizycznej jest oczywiście fakt, że podnosi ona naszą ogólną sprawność, wzmacnia mięśnie oraz stawy. Jest to przede wszystkim bardzo ważne, jeśli zależy nam na zachowaniu dużej sprawności aż do późnego wieku. Nie da się również ukryć, że aktywność fizyczna ma bardzo dobry wpływ na nasze serce i chroni nasz układ krwionośny. Jak widać uprawianie sportu ma bardzo dobry wpływ na zdrowie. Dodatkowo można to robić w praktycznie każdym wieku i nigdy nie jest za późno, żeby zacząć, a korzyści dla naszego organizmu są bardzo duże.