Wpływ diety na zdrowie

Nie da się ukryć, że nasza dieta ma ogromy wpływ na stan całego organizmu. Nadal jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego jak duże błędu popełnia w swoim odżywianiu się i jakie potencjalne skutki może to mieć w przyszłości. Oczywiście najczęstszym problemem jest jedzenie zbyt dużej ilości kalorii, które niestety bardzo łatwo zmieniają się w tkankę tłuszczową. Kilogramy zazwyczaj rosną bardzo podstępnie w powolnym tempie, a my nawet do końca nie zdajemy sobie sprawy, kiedy kończymy z nadwagą. Niestety kolejne spotkanie ze znajomymi lub rodziną jest okazją do tego, żeby dorzucić sporo dodatkowych kalorii do naszego codziennego menu. Bardzo kaloryczny jest również alkohol, o czym zapomina wiele osób. Nadal również bardzo często jemy o wiele za dużo tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, co w bardzo niebezpieczny sposób wpływa na podniesienie naszego poziomu cholesterolu we krwi. Niestety wiele osób dowiaduje się o problemach z cholesterolem, gdy trafiają do szpitala z powodu zawału serca. Oczywiście innym bardzo ważnym błędem jest zbyt mała ilość błonnika, co wynika z niewystarczającej ilości warzyw oraz owoców i braku produktów z pełnej mąki. Brak błonnika jest główną przyczyną powstawania zaparć, które są jedną z najczęstszych dolegliwości ze strony układu pokarmowego, których doświadczamy.