Czy na diecie Dukana można pić alkohol.
Sty18

Czy na diecie Dukana można pić alkohol.

Dieta Dukana przez wiele osób jest uznawana za znakomity sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Ze względu na rodzaj zalecanych produktów, jest szczególnie preferowana przez panów, którzy lubią zajadać tłuste mięsa. Jadłospis opiera się głównie na spożywaniu dużej ilości białka pochodzenia zwierzęcego i tłuszczy z dodatkiem warzyw. Ponad to jest to jedna z nielicznych diet, która nie zabrania całkowitego spożywania alkoholu....

Read More
Co można zrobić by wspomóc proces odchudzania?
Gru02

Co można zrobić by wspomóc proces odchudzania?

Odchudzanie bardzo często kojarzy nam się z masą wyrzeczeń. Nie wolno jeść tego, tamtego i jeszcze tego i w ogóle należy ogromną wagę przykładać do tego co się je, ile kalorii się spożywa i nawet w jakich godzinach się je. Oczywiście dieta jest bardzo ważna, nie tylko dla osób odchudzających się, ale (przynajmniej powinna być) też dla każdego. Powinniśmy zwracać uwagę na to, co i w jakich ilościach spożywamy. Można jednak w bardzo...

Read More
Marchewka wcale nie musi być nudna
Lis16

Marchewka wcale nie musi być nudna

Marchewka króluje nie tylko w kuchni polskiej, ale na całym świecie. Już od najmłodszych lat towarzyszy nam w jadłospisie. Możemy przyrządzać ją na wiele sposobów. Jako samodzielne danie : smażona, duszona lub gotowana. Może być głównym składnikiem wielu potraw : sałatek, potrawek, deserów czy ciast. Występuje też jako dodatek np. do zup. Jak przyrządzić marchewkę idealną? To pytanie zadaje sobie nie jedna Pani domu. Oto kilka...

Read More
Rukiew wodna – święty Graal warzyw?
Sie17

Rukiew wodna – święty Graal warzyw?

Na świecie znamy już co najmniej kilkadziesiąt różnych warzyw. Każde z nich jest bardzo zdrowe i może dużo wnosić do stanu naszego organizmu. Jednakże są warzywa, które są bardziej zdrowe od innych. I pojawia się pytanie. Jakie jest najzdrowsze warzywo? Rankingi i badania naukowców Na Internecie znajdziemy wiele rankingów najzdrowszych warzyw. Znajdziemy też wiele opinii naukowców, badaczy i znawców tematu, który podejmują próbę...

Read More
Wpływ diety na cholesterol.
Cze13

Wpływ diety na cholesterol.

Cholesterol dzielimy na tzw. dobry HDL i zły LDL. Cholesterol to nic innego jak pochodne substancje lipidowe obecne w osoczu krwi i tkankach. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak bardzo ważne jest, aby nie przekraczał on normy. Jego nadmiar (LDL)odpowiedzialny jest głównie za choroby układu naczyniowego. Najlepszą opcją jest posiadanie wysokiego poziomu HDL przy zachowaniu jak najniższego LDL. Co powoduje...

Read More
Elektrostymulacja mięśni
Paź23

Elektrostymulacja mięśni

Obecnie panuje moda na bycie fit. Coraz więcej kobiet i mężczyzn się odchudza, dba o siebie, czy ćwiczy. Na rynku coraz bardziej popularna staje się elektrostymulacja mięśni, która pomaga osiągnąć lepsze efekty. Często jest stosowana przed treningiem, w celu rozruchu mięśniowego. Świetnie się sprawdza z połączeniem ćwiczeń i zdrowej diety. Zwiększa ona również krążenie krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów. Ta metoda polega na...

Read More